Laboratorio esperienziale di PRANAYAMA

L’arte della respirazione consapevole

Domenica 14 aprile 2019 / 9.30 – 12.00
Matrika – Yoga e Natura Via dei prati 14 - 36027 Rosà (VI)

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Domenica 14 aprile 2019

Vi aspettiamo!

DOVE e QUANDO?

dalle 9.30 alle 12.00

SEDE: Matrika – Yoga e Natura Via dei prati 14 - 36027 Rosà (VI)

A CHI?

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Cosa Portare

  • Abbigliamento comodo preferibilmente in tessuti naturali
  • Quaderno e penna da scrivere
  • Un plaid o coperta leggera
  • Il tuo materassino personale (se non c’è l’hai ne abbiamo alcuni disponibili)
  • Il pranzo al sacco se volete rimanere durante la pausa
  • Acqua

PRANA = energia, soffio, fluido
YAMA = principio universale, regola.

Il Pranayama è l’arte del respiro consapevole, il più potente strumento di trasformazione di tutte le pratiche yoga, perché permette di connettere il corpo alla mente e riportare calma ed equilibrio.

Imparare a respirare correttamente e a controllare gli stati emotivi negativi come ansia, paura, rabbia, depressione, frustrazione, malinconia, è una necessità primaria per l’Uomo moderno, così travolto dalla vita frenetica e dall’incertezza del futuro che verrà. Respirare consapevolmente con una certa attitudine introspettiva, apre le porte alla coscienza spirituale, una dimensione che dobbiamo includere nella vita d’ogni giorno per poter gestire i livelli di stress generati dai modelli rigidi e repressivi della società contemporanea.

La funzione fisiologica della respirazione è indispensabile per la salute fisica, mentale, emozionale e spirituale di ogni individuo, ma risulta alterata nella maggior parte di noi, spesso per mancanza di consapevolezza, ma anche per cause ereditarie o traumi del passato non superati. Essere in grado di controllare il respiro vuol dire essere in grado di controllare la mente, controllando la mente e sviluppando l’equanimità emozionale possiamo accedere alla meditazione, uno stato di non mente, che ci connette ad un livello potenzialmente alto di guarigione ed integrazione del nostro Se. Una buona padronanza della funzione respiratoria promuove salute e longevità, aumentando vitalità e creatività in ogni aspetto della propria vita.



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Yoga, Meditazione, Crescita Personale

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