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Quello che ti serve per partecipare a corsi, ritiri o seminari

Il Rispetto

- Se sei in spazi condivisi il rispetto per gli altri è la prima cosa di cui preoccuparsi, assieme al silenzio, l'igiene personale e la pazienza.
- Evita di indossare orologi, anelli, collane, bracciali ne oggetti che possano distrarre la attenzione durante gli esercizi
- Cerca di arrivare 10 minuti prima dell’inizio della lezione.

L'Acqua

- Tutti i corsi, i ritiri e i seminari sono svolti in ambienti comodi ad ogni servizio. Ti consigliamo comunque di avere sempre dell'acqua a portata di mano.
- Bevi molta acqua per essere sempre idratato.

La Comodità

Ricorda che stai svolgendo un'attività fisica, quindi indossa abiti comodi che non vincolino il tuo movimento, possibilmente in tessuti naturali. Porta sempre con te il tuo materassino (se non c’è l’hai ne abbiamo alcuni disponibili).

Consigli

-Non iniziare la pratica a stomaco pieno ma solo 3-4 ore dopo il pasto.
- Comunica al tuo insegnante eventuali condizioni fisiche, gravidanza o patologie in generale.
- Mangia sempre cibi freschi e di stagione.
- Crea distacco dai sentimenti di gelosia, invidia, rabbia, paura mentre pratichi lo yoga individualmente e in gruppo.


Omshala

Yoga, Meditazione, Crescita Personale

Associazione Culturale Sportiva dilletantistica Omshala

Via corte San't Eusebio 11/8, Bassano del Grappa 36061 (VI) - CF:91031360240 - tel: 0424.182118 - info@omshala.it

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