– Se sei in spazi condivisi il rispetto per gli altri è la prima cosa di cui preoccuparsi, assieme al silenzio, l’igiene personale e la pazienza.
– Evita di indossare orologi, anelli, collane, bracciali ne oggetti che possano distrarre la attenzione durante gli esercizi
– Cerca di arrivare 10 minuti prima dell’inizio della lezione.

– Tutti i corsi, i ritiri e i seminari sono svolti in ambienti comodi ad ogni servizio. Ti consigliamo comunque di avere sempre dell’acqua a portata di mano.
– Bevi molta acqua per essere sempre idratato.

-Non iniziare la pratica a stomaco pieno ma solo 3-4 ore dopo il pasto.
– Comunica al tuo insegnante eventuali condizioni fisiche, gravidanza o patologie in generale.
– Mangia sempre cibi freschi e di stagione.
– Crea distacco dai sentimenti di gelosia, invidia, rabbia, paura mentre pratichi lo yoga individualmente e in gruppo.